Psychotherapie in Düsseldorf- Ulrike Mehmood Heilpraktikerin für Psychotherapie
Du fühlst dich erschöpft, überfordert oder innerlich angespannt?
Vielleicht kreisen deine Gedanken ständig oder du merkst, dass dir einfach alles zu viel wird.
Du musst da nicht alleine durch.
Kurzfristige Termine sind möglich, auch abends.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder
Du bist ständig unter Druck und kannst nicht abschalten
Deine Gedanken kreisen und lassen dich nicht zur Ruhe kommen
Du funktionierst nach außen, aber innerlich fühlt es sich schwer an
Ängste, Stress oder Erschöpfung bestimmen deinen Alltag
Du weißt, dass sich etwas ändern muss, aber nicht wie
Genau hier setzt meine Arbeit an.
Wie ich dich unterstütze
In meiner Praxis bekommst du eine individuelle und strukturierte Begleitung.
Wir schauen gemeinsam, was dich aktuell belastet, welche Muster dahinter stehen und wie du wieder mehr Stabilität und Kontrolle in dein Leben bringst.
Dabei arbeite ich unter anderem mit kognitiver Verhaltenstherapie, EMDR sowie konkreten Methoden zur Emotionsregulation.
Ziel ist eine spürbare Veränderung im Alltag, nicht nur ein kurzfristiges Gespräch.
Über mich
Ich bin Ulrike Mehmood, Heilpraktikerin für Psychotherapie.
In meiner Arbeit ist mir wichtig, dass du dich verstanden und ernst genommen fühlst. Du bekommst eine klare Struktur und gleichzeitig eine einfühlsame Begleitung.
Viele meiner Klientinnen und Klienten kommen zu mir, weil sie sich eine verlässliche Unterstützung wünschen, die sowohl fachlich fundiert als auch menschlich zugewandt ist.
Für wen das passend ist
Meine Praxis ist für dich geeignet, wenn du unter Stress, Überforderung oder Erschöpfung leidest, mit Ängsten oder innerer Unruhe kämpfst oder dich emotional festgefahren fühlst.
Auch wenn du das Gefühl hast, dich selbst verloren zu haben und dir eine klare, lösungsorientierte Unterstützung wünschst, bist du hier richtig.
Kosten
Eine Sitzung dauert 50 Minuten und kostet 100 Euro.
Die Behandlung erfolgt auf Selbstzahlerbasis. Das ermöglicht dir kurzfristige Termine, eine flexible Gestaltung der Therapie und eine vertrauliche Behandlung ohne Weitergabe deiner Daten an Krankenkassen.
Du musst nicht warten, bis es schlimmer wird.
Vereinbare jetzt dein Erstgespräch.
Kurzfristige Termine sind möglich, auch am Abend.
Kontakt
Du kannst dich unkompliziert per E-Mail
oder WhatsAhttps://wa.me/+4915758472744pp melden.
Ich melde mich zeitnah bei dir zurück.
EMDR-Traumatherapie
Befreie dich von belastenden Erlebnissen
Manche Erlebnisse hinterlassen tiefe Spuren. Vielleicht gibt es Momente, die dich immer wieder einholen – Ängste, innere Unruhe oder das Gefühl, in alten Mustern festzustecken. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die dir hilft, belastende Erinnerungen zu verarbeiten und loszulassen.
Ob Angststörungen, Traumafolgen, chronischer Stress oder emotionale Blockaden – mit EMDR kannst du deine Vergangenheit verarbeiten, dein Nervensystem beruhigen und wieder mehr Leichtigkeit im Alltag spüren. Du musst nicht in der Vergangenheit gefangen bleiben – ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr innerer Freiheit.
Kognitive
Verhaltenstherapie
Verändere deine Gedanken, verändere dein Leben
Kennst du das Gefühl, dass dich immer wieder dieselben negativen Gedanken blockieren? Vielleicht zweifelst du an dir, fühlst dich oft gestresst oder hast das Gefühl, allem nicht gerecht zu werden. Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) hilft dir, genau diese Denkmuster zu erkennen, zu hinterfragen und nachhaltig zu verändern.
Ob Ängste, ADHS, chronischer Stress oder Selbstzweifel – deine Gedanken beeinflussen, wie du dich fühlst und handelst. Gemeinsam lernen wir, belastende Überzeugungen loszulassen, neue Perspektiven zu entwickeln und dein Wohlbefinden aktiv zu stärken. Du bist nicht deine Gedanken – du hast die Kraft, sie zu verändern.
Fokus auf Frauen
Spezialangebot mit Fokus auf Frauen: Psychologische Beratung – Lerne, für dich selbst einzustehen
Fühlst du dich oft zerrissen zwischen den Erwartungen anderer und deinen eigenen Bedürfnissen? Immer für alle da, doch wann bist du dran? Viele Frauen stellen sich selbst zurück, aus Angst egoistisch zu wirken oder nicht genug zu sein. Doch was wäre, wenn du deine Bedürfnisse nicht länger ignorieren, sondern endlich ernst nehmen würdest?
In meiner psychologischen Beratung bekommst du einen geschützten Raum, um:
Herauszufinden, was du wirklich willst und danach zu leben
Dich selbst anzunehmen, ohne ständig an dir zu zweifeln
Gesunde Grenzen zu setzen – ohne Schuldgefühle oder Angst vor Ablehnung
Das Leben wartet nicht – du hast es verdient, dich um dich selbst zu kümmern.
Akzeptanz- und Commitment-Therapie
Finde Klarheit und lebe nach deinen Werten
Kennst du das Gefühl, dass deine Gedanken und Ängste dich davon abhalten, das Leben zu führen, das du dir wünschst? Vielleicht versuchst du ständig, unangenehme Gefühle zu vermeiden, doch sie holen dich immer wieder ein. Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) hilft dir, schwierige Gedanken und Emotionen anzunehmen, anstatt gegen sie zu kämpfen, und dich stattdessen auf das zu konzentrieren, was dir wirklich wichtig ist.
Ob Ängste, emotionale Blockaden, innere Unruhe oder Selbstzweifel – mit ACT lernst du, dich von belastenden Mustern zu lösen und dein Leben bewusst nach deinen eigenen Werten zu gestalten. Du musst nicht perfekt sein, um erfüllt zu leben – du darfst jetzt anfangen.
Emotionsfokussierte Paartherapie
Finde zurück zu Verbindung und Vertrauen
Fühlt sich eure Beziehung nicht mehr so nah an wie früher? Seid ihr oft in denselben Konflikten gefangen oder fühlt euch nicht mehr richtig verstanden?Viele Paare lieben sich, aber verlieren sich in Alltagsstress, Missverständnissen und unausgesprochenen Bedürfnissen. Ihr müsst diesen Weg nicht allein gehen.
In meiner emotionsfokussierten Paartherapie helfe ich euch, wieder zueinanderzufinden und eine tiefere Verbindung aufzubauen.
- Versteht die wahren Ursachen eurer Konflikte – statt immer nur an der Oberfläche zu streiten
- Lernt, eure Bedürfnisse klar zu äußern – ohne Angst vor Zurückweisung oder Streit
- Schafft Vertrauen und emotionale Nähe – auch nach Krisen oder Enttäuschungen
Eure Beziehung verdient eine echte Chance.
Kontakt
Heilpraktikerpraxis für Psychotherapie Ulrike Mehmood
Adresse: Stresemannstr. 7, Düsseldorf, 40210, NRW, Germany
Telefon: +49 15758472744