In diesem Kurs erlernt ihr einfache und effektive Achtsamkeitsübungen, die sich mühelos in euren Alltag integrieren lassen. Wir beginnen jede Sitzung mit einer 10-minütigen Atemmeditation, um uns auf den Moment einzustimmen und zur Ruhe zu kommen. In einer Welt voller Möglichkeiten und Hektik kann es leicht geschehen, dass wir die Achtsamkeit für uns selbst verlieren. Oft streben wir nach dem nächsten Ziel und vergessen dabei, innezuhalten und auf unsere innere Stimme zu hören. Durch die Fokussierung auf eure Bewältigungsstrategien werden diese reaktiviert und gestärkt, sodass ihr zukünftige Stressoren als weniger belastend empfinden könnt.

Erlebt wie Achtsamkeit euer Leben positiv verändern kann! Ich freue mich auf euch!

Kursleiterin: Ulrike Mehmood

Praxis: Heilpraktikerpraxis für Psychotherapie,

Im Ärztehaus Stresemannstr.7, 40210 Düsseldorf;Tel

Kursbeginn: Donnerstag, 02. Januar 2025

Uhrzeit: 19:00 – 20:30 Uhr

Dauer: 8 Wochen (bis 20. Februar 2025)

Kosten: 239€ inkl. MwSt.